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2019香港正版挂牌之全遍抑郁症患者适合从事哪些工作?

2019-02-28 08:57

抑郁症又称抑郁障碍,临床的主要表现为心境低落,思维迟缓,闷闷不乐,有一定程度的厌世,严重者有幻听、胡思乱想甚至自杀的倾向。抑郁症是较为严重的心理疾病,临床上将抑郁症分为轻度、中度、重度三个等级。

临床表现

一般而言,不同程度的抑郁症患者临床表现是接近的。主要包括情绪低落、思想悲观、度日如年、极度的自我否定,他们会觉得自己一无是处,活着毫无意义,整日被无助感充斥,导致他们经常会产生妄想、幻听,甚至会出现自杀行为。

在身边的人看来,他们思维迟缓,生活懒散,不愿意跟外界接触,常伴有焦虑情绪。他们经常会坐立不安、茶饭不思、精神高度紧张,有一定程度的睡眠障碍。

他们总是控制不了自己的情绪,爱乱发脾气、乱摔东西,严重者甚至会出现自虐现象,如果不及时制止,这种自虐倾向会发展成自杀企图最终导致自杀行为的发生。

我们知道,抑郁症是一种高复发性疾病,难以完全治愈。很多时候,患者情绪易受波动,在外界环境稍有变化的情况下,就可能导致抑郁症的复发,因此,如果你发现身边的人出现了以上表现,一定要建议他们及时就医,通过药物进行辅助治疗。

心理学家指出,严重的抑郁症患者是不适合工作的。但是,如果你只是轻度抑郁症,或者是你正处于康复期,并未发病,那么,你的社会功能是正常的,也就可以胜任大多数工作。

工作环境

但是,对于抑郁症患者而言,工作环境尤为重要,一方面不能给他们带来太大压力,一方面又要避免诱发抑郁,同时还要创造让抑郁者逐渐康复的良好环境。那么,什么样的工作才适合抑郁症患者呢?

一、与人交往的工作。商场的售货员或者是培训机构的教职人员,这类工作显然更适合抑郁症患者。通过与外界的沟通交流,实现不断互动,克服闭门不出的社会恐惧。另一方面,通过与外界的交流,排遣心中的苦闷孤寂,增加愉悦感和满足感,以有效避免了独处时的妄想行为。

二、修身养性的工作。抑郁症患者往往需要在没有太大压力的环境下工作。比如,他们可以选择插花、园艺、茶道、瑜伽等等这些舒缓身心的工作,既增添生活情趣,又可以修身养性,治愈疾病。

三、使自己快乐的工作。俗话说,病由心生。对于抑郁症患者而言,应该尽量选择自己喜欢的工作。比如,患者喜欢小朋友,可以选择做一名幼儿教师,患者喜欢机械制造,可以选择做一名机械工人。

四、增强自信的工作。自信是治疗抑郁症的有力武器,因此,抑郁症患者可以选择去福利院、疗养院给孤寡老人做义工,通过付出获得满足感,这种被需要的感觉会让抑郁症患者不断增强自信,重拾生活的信心,重燃生活的激情。

五、体验情感的工作。首先,抑郁症是一种典型心理疾病(一定程度上的生理疾病),因此,治疗抑郁症就要从心理着手,无论是亲情、友情还是爱情。可以让他们在工作的过程中体验到情感关怀,比如,开一个宠物店,与动物之间的情感交流对抑郁症患者而言也是大有帮助的。

作者

第一心理主笔团 | 神奇小小

参考资料:

《生命的重建》

《拥抱你的内在小孩》

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